Programme de remise en forme de perte de poids de 8 semaines

Le programme de remise en forme de perte de poids de 8 semaines a été élaboré avec diligence par notre équipe Efit Health & Wellness. Notre équipe se compose d'un entraîneur personnel certifié, d'un spécialiste certifié de la force et du conditionnement, d'un spécialiste de la performance en sciences du sport et d'un spécialiste du conditionnement physique et du bien-être.

Caractéristiques du programme :

32 entraînements au total sur 56 jours

Programme d'entraînement PDF entièrement interactif

Liens de démonstration vidéo cliquables

Poids d'exercice et suivi de la progression de la difficulté

4 variantes d'entraînement du haut du corps

3 variations d'entraînement du bas du corps et du tronc

1 circuit HIIT complet du corps

Exercices d'échauffement et de récupération

Guide d'instructions détaillé du programme

Remarque : un accès complet à l'équipement de la salle de sport est requis