Programa de acondicionamiento físico para bajar de peso de 8 semanas

El programa de acondicionamiento físico para bajar de peso de 8 semanas fue elaborado diligentemente por nuestro equipo de Efit Health & Wellness. Nuestro equipo consta de un entrenador personal certificado, un especialista certificado en fuerza y ​​acondicionamiento, un especialista en rendimiento en ciencias del deporte y un especialista en acondicionamiento físico y bienestar.

Características del programa :

32 entrenamientos totales durante 56 días

Programa de entrenamiento en PDF completamente interactivo

Enlaces de demostración de video en los que se puede hacer clic

Seguimiento del progreso del peso y la dificultad del ejercicio

4 variaciones de entrenamiento para la parte superior del cuerpo

3 variaciones de entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y el núcleo

1 circuito HIIT de cuerpo completo

Ejercicios de calentamiento y enfriamiento

Guía detallada de instrucciones del programa

Nota: Se requiere acceso completo al equipo del gimnasio.